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14哺乳期胳膊肘疼

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另外，哺乳期手肘疼抱娃时候，尽量用前臂贴身体托住宝宝，千万不要单用手肘悬空发力兜抱，而且单次抱娃二十分钟左右就换手休息，建议多用靠枕垫在胳膊下方分担重量，减少屈肘紧绷姿势，日常穿戴护肘缓冲牵拉，换抱姿的时候优先靠躯干借力，少单手拎重物，夜里喂奶时候，要避免长时间蜷肘枕着手臂，出现酸胀立刻放下孩子静养，防止劳损变得更严重。