胃食管反流病病程较长，易反复，只要及时到正规医院治疗，可以缓解症状和治愈，但必须注意饮食的调理，纠正不良的生活习惯。有的病因可以预防， 有的病因则难以预防。要一分为二看待胃酸。胃酸本身有助于消化食物，对人体是必不可少的。年轻人，生命力旺盛，胃酸分泌自然相对多一些，这是正确的生理现象。其它的预防胃食管反流病包括：

　　(1)、控制食量，定时定量进食，饮食宜清淡(或少食多餐)，晚餐不宜饱食，睡前2-3小时不宜进食。

　　(2)、减少脂肪摄入，少吃油炸食品，烹调宜煮、炖、烩为主，不用煎炸。

　　(3)、戒烟酒。

　　(4)、少食酸性饮料和甜食，如柠檬汁、巧克力等。

　　(5)、忌辛辣、刺激、生冷和难消化食物。

　　(6)、增加蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、豆制品等。

　　(7)、过度肥胖则要减肥。

　　(8)、办公族，压力大，久座不动则要多做运动、多和朋友聊聊天、逛逛街、参加娱乐活动等，可以减压，减少胃食管反流病的发生。