回答粉丝朋友个问题：怎么能戒掉烟瘾。要想戒掉烟瘾，千万不要蛮戒，拼命坚持，一分一秒煎熬所忍受的痛苦，其实在提醒自己该吸烟。所以要学会转移注意力，运动起来，运动产生的多巴胺，可以代替尼古丁刺激产生的多巴胺，降低吸烟欲望，这是洞医六步轻松戒烟法一个很重要的核心点，建议认真学习后再开始戒烟。

戒烟期间，可以喝点好喝的洞医戒烟清肺茶，它的口感非常好，配合多吃水果多喝水，每天坚持有效有氧运动，就可以不遭一点罪轻松戒烟。