每个人的烟龄不一样，烟瘾不一样，所以根本没有统一的、行之有效的戒烟的最好方案。如果你想戒烟，但是又没有超越常人的毅力，建议采用洞医六步轻松戒烟法来戒烟。这个方法最大的特点就是不需要顽强的毅力，不管你烟瘾多大都可以轻松戒烟。在戒烟开始后，每天喝点洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，坚持有效的有氧运动，这样就可以一点不遭罪的轻松戒烟。