回答粉丝朋友个问题：戒烟后怎样才能控制好肥胖体重。戒烟后如果不加以管控，肯定会引起肥胖，体重一般都会增加10-20公斤左右，要想控制好体重非常简单，每天坚持跑步就可以，跑步的时间在40分钟左右，强度以稍稍用力稍稍出汗为最佳。

戒烟以后，每天可以喝口感非常好的洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以有效避免戒断反应，长期饮用还能清肺养肺，对肺部非常好。