回答粉丝朋友个问题：怎么强制戒烟有效。当你问这个问题的时候，就意味着你的戒烟不会成功。因为烟瘾就像皮球，你越想压制它，它给你的反弹就越狠，所以要想戒烟，就得学会和烟瘾打擦边球，不要和烟瘾较劲。而且真正戒烟成功的朋友，整个戒烟过程是不遭一点罪的。

如果你想戒烟，建议戒烟前一周，认真学习下洞医六步轻松戒烟法，在戒烟开始后，每天喝点洞医戒烟清肺茶，配合有效的有氧运动，不管有没有毅力，也不管你烟瘾多大，都可以轻松不遭罪戒烟。