戒烟感觉很烦躁是个正常现象，这种情况属于戒烟后常见的一种戒断表现，可以通过吃一些零食来分散注意力。也可以通过有效的有氧运动分泌的多巴胺，代替吸烟刺激神经系统产生的多巴胺，通过这种平替，就可以有效避免烦躁。

戒烟期间，每天可以喝口感非常好的洞医戒烟清肺茶，在此基础上，多吃水分含量高的水果也非常重要，通过上述操作，可以在很大程度上降低或者消除戒断反应，让你在戒烟期间不遭一点罪。