今天给大家介绍永久戒烟的2个方法，一个方法是靠自己顽强的毅力，从戒烟那一刻开始，做到终身不吸一口烟，严格管控自己。如果你没有顽强的毅力，可以采用下面这个方法，叫洞医六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟经验基础上，组建团队，花费大量人力物力，对数十万戒烟的烟民朋友经验进行归纳总结得来的方法，非常的实用，具体的内容可以自己在网络上搜索。

戒烟开始以后，从第二天开始，会有强烈的戒断反应，建议每天喝好喝的洞医戒烟清肺茶，每天坚持有效的有氧运动，这样就可以让你基本感受不到戒断反应，在清除肺部烟毒的同时，还可以有效的养肺润肺。