很多人都以为戒烟主要靠毅力，或者靠辅助用品。这个观点是完全错误的，正确的戒烟方法，才是能否戒烟的关键。只要方法正确，不管你吸烟多久，都可以轻松不遭罪的戒烟，而且在戒烟期间，几乎没有很强的复吸欲望。现在很多吸烟多年的老烟民，选用洞医六步轻松戒烟法，这个方法非常强调运动在戒烟期间的作用，它认为运动分泌的多巴胺，代替了尼古丁刺激产生的多巴胺，可以显著减少烟瘾来袭次数。

除此之外，每天喝口感非常好的洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，适当配合有氧运动，烟民在戒烟过程中不遭一点罪的同时，避免由于戒烟引起的肥胖问题。