抽烟对嗓子的伤害非常大，多数吸烟的朋友都有慢性咽炎，部分吸烟朋友还会引起胃食管反流，当反流返到咽部的时候，还会引起声带息肉、声带小结。

吸烟的危害非常大，远不止对嗓子的伤害，如果你想轻松不遭罪戒烟，可以使用六步轻松戒烟法，很多抽烟多年烟瘾大的老烟民都是用这个方法戒烟的。

戒烟过程中，每个人都会遇到戒断反应，部分人会非常痛苦，可以每天喝口感非常好的洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，适当配合有氧运动，这样在戒烟的时候，基本不会感受到戒断反应。