一般戒烟的烟民朋友，在烟瘾犯了以后，吃点瓜子、嚼点口香糖来缓解吸烟欲望，今天给您分享个好方法，你只要掌握了，根本不需要顽强的毅力，就可以轻松戒烟。首先，要养成运动习惯，运动分泌的多巴胺，可以代替尼古丁刺激大脑产生的多巴胺。

除此之外，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，这个组合可以消除戒断反应，让你在戒烟过程中不糟一点罪。上述经验，是数十万戒烟烟民的经验总结。越来越多的烟瘾大、烟龄长的老烟民，用这个方法戒了烟。