只有将多种手段同时使用，才能实现最快最有效戒烟。在戒烟前，建议认真学习六步轻松戒烟法，选对方法，才能事半功倍，在戒烟期间，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以在戒烟期间避免戒断反应，轻松戒烟不遭罪。除此之外，在戒烟时，要注意每天坚持运动，有效运动不仅可以避免戒烟引起的肥胖，而且可以改善戒烟引起的心烦等不良情绪