相信戒烟的朋友，如果没有按照六步轻松戒烟法戒烟的话，会感觉第三天特别难受，从第三天开始会有上呼吸道感染情况，而且复吸的冲动也非常强烈。

其实这就是戒烟的规律，一般第三天开始到第十天左右，会出现戒断反应，许多人戒断反应的表现，和重感冒非常类似，所以从生理角度来讲非常痛苦，再加上烟瘾的折磨，所以许多人会觉得第三天特别难熬。

要想戒烟期间轻松不遭罪，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃难消化但水分高的水果，这样基本感受不到戒断反应，复吸的冲动也几乎没有，很多烟瘾大烟龄久的老烟民，就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟