一次性戒烟好还是慢慢戒烟好,很多烟民在面对这个问题时都会犹豫不决，是应该采取果断的一次性戒断呢，还是采用比较温和的逐步减量法。根据洞医针对数十万戒烟烟民所做的调查显示，很少有人通过逐步减量的方法戒烟成功。

建议烟民朋友在戒烟的前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。在戒烟期间，也不需要有顽强的毅力，只需按照六步轻松戒烟法来要求自己，每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。