很多戒烟烟民都反应戒烟睡眠好了，这是因为尼古丁对中枢神经系统产生兴奋作用，导致大脑在吸烟后保持清醒，戒烟后由于减少了香烟对神经的刺激，所以在戒烟成功后，睡眠质量会明显变好。戒烟的烟民朋友，建议认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，很多老烟民都是用这个方法轻松不遭罪戒烟的。在戒烟期间，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，口感很不错，对于清楚肺部烟油等杂质帮助非常大。