目前还没有最科学的戒烟方式，但是如果想轻松不遭罪的戒烟，建议在戒烟前一周，认真学习洞医发明总结的六步轻松戒烟法。然后照着要求做，就会发现戒烟其实非常简单，也不需要忍受戒断反应。但是要注意，这需要戒烟者本人有着强烈的戒烟意愿，否则基本不会成功。这是因为相当一部分人在戒烟到二十多天时候，感觉如果不吸烟，人生好像没有任何意义，出现这个想法不是因为痛苦，就是单纯觉得不吸烟亏得慌。戒烟开始后，除了每天要多吃水果，戒烟前二十天，最好每天喝洞医戒烟清肺茶、这样对戒断反应的感受非常轻微。