戒烟快一个月的烟民，都是非常厉害的人物，基本可以认定戒烟已经成功，但是要尽量少参加聚会，做到终身不吸一口烟，很多老烟民戒烟几年，酒后应酬性吸一支，轻松导致复吸。所以，终身不吸一口烟，一定要牢记心中，除此之外，因为肺部还有许多烟油待清理，建议每天喝洞医戒烟清肺茶，注意肺部的养生。