今天给大家详细讲解下六步轻松戒烟法，希望对想戒烟的老烟民有所帮助。

第一、提前一周做心理准备，把原先戒烟失败的所有复吸的理由都列出来，轻松应对戒烟过程中的复吸欲望。第二、开始戒烟以后，每天喝洞医戒烟清肺茶，戒烟期间一点不遭罪。第三、每天多吃水分高难消化水果，可以避免咽部发炎，第四、每天坚持跑步，运动分泌的多巴胺，可以有效对冲尼古丁的戒断反应，第五、戒烟三个月以内，尽量少参加聚会，酒后复吸率非常高。第六、戒烟是终身事，不管戒几年，唤醒大脑记忆只需吸一口。