戒烟的方法很多，有个六步轻松戒烟法大家试下，立面最核心的主要有三点，提前一周规划，把复吸借口列出来，轻松应对复吸借口，每天喝洞医戒烟清肺茶，让戒烟变得轻松不痛苦，最后就是每天坚持跑步，运动分泌的多巴胺，可以有效对冲尼古丁的戒断反应，做到这三点，基本就可以成功了。