戒烟没有最好的方法，我是烟龄30多年的老烟民，每天一包烟，我戒了好几次烟，最长一次一年多，前段时间戒烟成功，我的经验大家可以参考下：用一周时间进行心理准备，并且把可能导致复吸的借口都列出来，从戒烟开始时候，每天喝点洞医戒烟清肺茶，这样在戒烟过程中基本不遭罪，偶尔想复吸的时候，转移下注意力即可。