什么办法戒烟效果最好，这没有标准答案，但是在戒烟前，一定要把自己可能中断戒烟的借口捋出来，这样即便失败几次，就知道自己在戒烟途中，会用什么借口来中断戒烟，在戒烟过程中，有些人戒断反应很强，这个很好应对，可以喝点洞医戒烟清肺茶，可以让你在戒烟过程中，基本感觉不到痛苦。除此之外，在戒烟期间，所有的聚会、应酬，能推掉的尽量都推掉，只要想戒，基本都可以戒掉。