心脏ef值的恢复上升，主要依赖健康的饮食、规范服用药物，和科学有效的运动，运动主要包括有氧运动和抗阻运动，除此之外，运动时长、运动频率、运动强度也非常讲究。

上述这些方案，在实力强的省级三甲医院心内科的康复门诊都可以得到科学的制定，如果当地心内科没有开展康复门诊，看看国内知名专家丁荣晶教授主讲的《心肌梗死与心肌康复》就行，它用三个小时，详细讲解了怎么系统进行心脏康复，怎么才能让心脏恢复到发病期状态等等。看完照做，心脏ef值恢复不是事，是个可以改变命运的视频教程。淘宝就有这个教程