多锻炼吧，会有效果的，我坚持跑了两个多月了，好太多了，我天天跑，之前走路不稳头晕头沉，不能低头不能转头，不平衡感，折磨死了。我晕一年2个月了，开始是我那时跑着，停下来那刻人都不受控制，感觉人要倾斜一样的，那时生不如死，太难受不敢出门。开始跑步最开始会晕，又晕又胀，现在不会，正常人都跑不过我。

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