拇外翻患者常会因为第一跖骨内翻，长期穿鞋磨脚就会依次使皮肤、皮下组织关节囊、骨膜出现慢性的、机械性的炎症，有时候会有急性的疼痛，走路的时候更疼。平时尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋，过高、过窄的鞋会对脚趾造成挤压摩擦，影响脚趾的伸展活动造成不适合疼痛，行走的时候也会因全身重量压迫逐渐变形，引起或加重拇外翻。要知道经常穿高跟鞋、尖头鞋的人比不穿的人发病率高出15倍。

日常生活中最好穿前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋，鞋跟在2-4厘米。有些场合必须要穿高跟鞋，回家之后要马上换掉，并经常用热水泡脚缓解软组织痉挛。

如果是重度患者建议尽早手术治疗，避免引起锤状趾、交叉趾，使你的活动受限，步履艰难。手术分为大切口手术和微创手术，大切口常用的有七八种，创口大恢复慢，一般要做硬膜外麻醉，内固定、打钢板，术后病人卧床休息三周左右再做二次手术，会有感染的风险。微创手术只需要十几分钟，一般是有大切口手术经验的医生才能学，术后用绷带包扎，第二天就能下地如厕，三个月后就能慢慢增加活动度，优良率非常高、合并症少，在国际上也是领先的一个治疗方法。

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