你好，很荣幸帮你解答拇外翻穿什么样高跟鞋这个问题，拇外翻患者尽量避免穿高跟鞋、尖头鞋。有研究发现经常穿高跟鞋、尖头鞋的人比不穿的人发病率高15倍，再加上你已经拇外翻了，再穿高跟鞋会严重的更快，引起锤状趾、交叉趾，在背侧、脚底掌出现胼胝体疼痛，那时候可以说是步履艰难。平时最好穿前脚宽松的休闲鞋、运动鞋，带矫正器，常用热水泡脚缓解疼痛。之后在考虑手术。

上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。

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