由于近些年来生活越来越好，饮食也越来越丰富，导致很多人都患有胃部疾病，比如胃食管反流病，其实，在早期，胃食管返流病常见于西方，在西方人群中10%-25%有胃食管反流症状。但是最近几年，我国胃食管反流病的发病率呈逐年上升趋势。那么，找良医网告诉您，要预防胃食管反流病复发的话，一定要做到以下四点:

首先，应保持良好的情绪和乐观的心态,注重劳逸结合。

其次，应合理膳食，遵循“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少”的原则;戒烟戒酒，避免食用刺激性食物，避免过冷、过热、过饱;睡前3小时不要进食、饱食后不立即睡觉，睡觉时抬高床头(不是仅垫髙枕头)等。

再次，要加强运动，防止肥胖，肥胖者要积极减肥。

最后，应避免服用能降低食管下段扩约肌紧张性的药物,如茶碱、抗胆碱药、多巴胺受体激动剂、钙离子拮抗剂、安定、P受体激动剂等。

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